在驾考过程中，感到紧张是很常见的。虽然适度的紧张可以让你集中注意力，但是过度的紧张和焦虑容易出现错漏，最终的结果很可能是考试不合格。
那么如何克服学车中的紧张和恐惧呢？
经常练习，增加自信：因为从紧张恐惧的原因来看，很多人缺乏自信；多练习把驾驶技术练扎实，特别是要保证能通过练习，不要急着预约考试，也就是说，把技术练好了，心好了就更好了。拉伸，
自我缓解：学车前要做拉伸运动，锻炼僵硬的四肢，多做深呼吸，放松状态。不如练一练，考一考，不用太担心；也可以喝点苹果醋，可以缓解紧张情绪。吃香蕉：注意，
这一点都不好笑！科学研究表明，香蕉含有一种多巴胺物质，可以向大脑发出快乐的信号。香蕉吃多了，下垂的身体会分泌放松激素，可以缓解紧张情绪。考前调整：给自己心理暗示，
驾驶练习前和考试前给自己打气也很重要。以上都是关于如何克服学车的紧张和恐惧。
